Os chás podem ser ótimos aliados
da dieta para eliminar os indesejáveis quilinhos extras.
A bebida é conhecida pelos
inúmeros benefícios para o organismo e pode auxiliar no emagrecimento se
utilizado de forma correta e com as ervas adequadas para este objetivo. Os chás
que ajudam a emagrecer são os que possuem ação termogênica e aceleram o metabolismo, aumentando a queima
de calorias e consequentemente, a queima de gordura. Algumas plantas tem ação
lipolítica, ou seja, quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo e
ainda podem reduzir os níveis de colesterol.
Os chás além de ajudar no processo de emagrecimento
trazem benefícios para a saúde do corpo em geral, sua ação diurética reduz o inchaço e ameniza a
retenção de líquidos e ainda mantém o corpo hidratado.
Quando
estamos no processo de emagrecimento, ficamos ansiosos para que o ponteiro da balança caia, e segundo os
nútrologos abusar dos chás termogênicos
estimula a queima de gordura e, ainda, ajuda a melhorar a concentração. Mas na
hora de utilizar o chá nas dietas de emagrecimento, vale dizer que apenas os
chás naturais vão produzir o efeito desejado, portanto fique longe dos chás de
latinhas e etc. Procure por ervas frescas para preparar a infusão.
Vamos
aos chás que ajudam no emagrecimento:
Chá de Carqueja: Age no
metabolismo, melhora a quebra de gordura pois, tem efeito positivo no
funcionamento do fígado e daí sua ação desintoxicante. A carqueja ajuda
a emagrecer porque auxilia na digestão e melhora vários problemas do
trato digestivo, como úlceras e refluxos e ainda beneficia a prisão de ventre.
Cavalinha: A Cavalinha é utilizada como diurético, combatendo a retenção
de líquido e, consequentemente, o inchaço. Suas propriedades ajudam a
regularizar problemas nos rins e bexiga. Seu consumo não é indicado para
pessoas com gastrite e úlcera.
Chá verde: Muito conhecido por ser um grande aliado do emagrecimento, o
chá verde é rico em antioxidantes que
ajudam a queimar a gordura corporal. Ele pode ser consumido durante o dia,
inclusive como alternativa ao suco ou mesmo a água meia hora antes e meia hora
depois das refeiçoes.
Outros chás que podem beneficiar o processo de emagrecimento: Tomilho, erva cidreira, salsa, chá branco, casca de laranja
amarga(ajuda na queima de gordura e dá saciedade) gengibre (melhora a digestão
e o sistema imunológico), canela (termogênico, reduz os níveis de açúcar no
sangue), bardana, cravo(estimula a digestão) e sálvia. Você pode combinar alguns ingredientes em um
único chá, como é o caso do gengibre, a canela e o cravo.
As
ervas oferecem muitos benefícios tanto para ter uma boa saúde e bem estar no
dia a dia, como também beneficiam a perda de peso e são grandes aliadas do
processo de emagrecimento. Elas devem
ser combinadas a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares.
Fonte do post: CHa
Fonte do post: CHa
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